5 consultation

Пакет из 5 консультаций «Выхожу из шторма»

Цель: обретение спокойствия и опоры на себя, составление индивидуального пошагового плана действий.
Этот пакет для тебя, если ты:- находишься в ситуации развода - до, после или во время;
- отношения с твоим партнером зашли в тупик;
- считаешь что причиной происходящего являешься только ты;
- не знаешь «за что хвататься» и что делать;
- находишься в панике, тебя штормит от эмоций или накрывает отчаяние;
- не находишь поддержку и понимание среди близких и друзей;
- думаешь, что такая ситуация только у тебя и тебе не справиться;
- считаешь, что твоя жизнь окончена и светит только "никому ненужность";- считаешь, что твоя самооценка занижена и нет радости заниматься своей жизнью.

О ПРОГРАММЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ

1. Индивидуальное и бережное сопровождение по экологичному выходу из сложившихся обстоятельств с минимальными эмоциональными потерями. Мы вместе с тобой раскроем индивидуальные ресурсы и создадим опору на сильные стороны твоей личности. Так «Шторм» станет опорой и трамплином.

2. Персональная книга «Мне можно!» В конце курса ты получишь электронную книгу с персональным пошаговым планом для построения твоей жизни в новых условиях, которую ты сможешь использовать для составления планирования и постановки целей. Также мы вместе подберем варианты упражнений и техник для твоей самостоятельной работы в кризисных ситуациях.

photo book
group consultation

3.Поддерживающее пространство. Разберем детали в закрытом общем чате, где ты сможешь общаться, задавать вопросы, сверять свое мнение, делиться наболевшим. Здесь тебя поддержат мужчины и женщины, которые также находятся в аналогичной ситуации. Также ты получишь помощь по всем вопросам, в пределах моей компетенции, связанным с твоей ситуацией.

Фото с книгой

Кто проводит консультации?

Консультации провожу лично я - психолог и эксперт по кризисным отношениям - Галина Гирфанова. Практика консультирования с 2012 года.
‍
Мне по-настоящему важно, чтобы человек научился качественному контакту с собой - чувствовать себя, доверять себе, любить себя! Важно, когда человек верит в себя, свои силы и хочет продолжать жить! Ведь только счастливый человек сотворяет счастливый мир вокруг.

Как проходит консультирование

Продолжительность 4 недели. В данный пакет входят проработка 5-ти основных шагов, проживание которых выведет из «Шторма».

Шаг №1. Отрицание.

Осознанное проживание данного периода помогает ответить на следующие вопросы:
- понимание причин почему я отрицаю то, что происходит,
- определение причин глубинных страхов и поиск способов - как страх сделать нейтральным,
- причинно-следственные связи и понимание, почему я нахожусь в сложившейся ситуации,
- варианты выхода из нее. И в целом - возможность просто выговориться обо всем, что тебя тяготит и наболело в рамках сложившихся обстоятельств.

Шаг №2. Шторм от эмоций, паника:

- понимание, почему я чувствую страх и другие сильные эмоции,
- как я могу стабилизировать свое состояние,
- какие варианты дальнейшего развития ситуации могут быть и какой приемлемый вариант я могу выбрать.

Шаг №3. Смелый взгляд на ситуацию:

- почему я чувствую именно эти страхи,
- что я могу сделать, чтобы почувствовать уверенность в себе,
- варианты дальнейшего развития событий: какую наиболее эффективную линию поведения я могу выбрать и как следовать ей.

Шаг №4. Я знаю, что мне делать и у меня есть поддержка:

- как исключить метание из стороны в сторону и приобрести спокойствие и уверенность,
- как увидеть пошаговый план действий исходя из сложившихся обстоятельств и потребностей,
- как стать частью поддерживающего сообщества, где меня поймут, примут как я есть и поддержат.

Шаг №5. Как любой «Шторм» в своей жизни сделать попутным ветром.

Эта информация поможет тебе понять:
- как видеть для себя ресурсы в сложных ситуациях,
- что для тебя является «слабым звеном» в отношениях,
- как не тянуть негативные сценарии прошлых отношений в будущие,
- что мешает тебе любить себя и считать себя одним из достойнейших людей планеты!

Я приглашаю тебя на индивидуальное психологическое сопровождение и поддержку в течение 5 консультаций.

Записаться на консультацию

Все начинается с первого шага. Сделай его сегодня!

Записаться
* Платная консультация проводиться в удобное для вас время.
** Бесплатная консультация проводится при наличии свободного времени, согласно очередности поданной заявки и при обязательном подтверждении заявки на почту, мессенджер или соц.сеть. Если подтверждения нет то ваша заявка аннулируется. Получить бесплатную консультацию можно  только один раз.
Спасибо! Ваша заявка отправлена.
Внимание! Ответ придёт в течений 12 часов, если его нет проверьте папку спам или оставьте повторную заявку. Без подтверждения консультация не состоится!
Ой! Что-то пошло не так, попробуйте обновить страницу.